Fiziksel temas, insan hayatının vazgeçilmez bir parçasıdır ve saÄŸlık üzerindeki olumlu etkileri yadsınamaz. Yakın zamanda yapılan bir araÅŸtırma, fiziksel temasın acı, anksiyete ve depresyon gibi durumlar üzerinde iyileÅŸtirici etkileri olabileceÄŸini ortaya koymuÅŸtur. Bu bulgular, “Journal Nature Human Behaviour” dergisinde yayımlanmış ve bilim dünyasında önemli bir yankı uyandırmıştır.
Almanya ve Hollanda’dan araÅŸtırmacılar, 10 bin katılımcıyla gerçekleÅŸtirilen 200’den fazla çalışmayı analiz ederek, sarılma gibi fiziksel temasların insanlar üzerindeki etkilerini incelediler. AraÅŸtırma sonuçları, süresi ve sıklığından ziyade, “ufak” ve “kibar” dokunuÅŸların bile yaÅŸ grubu fark etmeksizin acı, anksiyete ve depresyona karşı olumlu etkilerinin olduÄŸunu göstermiÅŸtir. Bu etkiler, insanlar arasında olduÄŸu kadar, hayvanlarla olan fiziksel temasın da zihin saÄŸlığı açısından kilit rol oynadığını belirtmiÅŸtir.
Araştırmada, ebeveynlerin yeni doğan bebeklere temasının önemi vurgulanmış ve insanlar arasında fiziksel temasın ilerleyen yaşlarda da zihinsel sağlık açısından önemini koruduğu ifade edilmiştir. Fiziksel temasın, genel sağlık durumunu iyileştirmede basit ve etkili bir yöntem olabileceği belirtilmiştir.
Fiziksel temasın faydaları arasında acıyı azaltma, anksiyete ve depresyon semptomlarını hafifletme gibi etkiler bulunmaktadır. Masaj ve sarılmanın ağrıyı azaltmada etkili olduğu gösterilmiş ve bu tür temasların, ruhsal ve duygusal sorunların semptomlarını hafifletmede önemli bir rol oynayabileceği vurgulanmıştır.
Bu araştırma, fiziksel temasın sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlık için de ne kadar önemli olduğunu gözler önüne sermektedir. İnsanlar arasındaki sıcak ve samimi dokunuşlar, hayatımızın stresli ve zorlu anlarında bize destek olabilir ve iyileşme sürecimizi hızlandırabilir. Fiziksel temasın bu şifalı gücünü daha fazla keşfetmek ve hayatımızın bir parçası haline getirmek, sağlıklı ve mutlu bir toplum için atılacak önemli adımlardan biri olabilir.
NHY/ Journal Nature Human Behaviour, Habertürk, Anadolu Ajansı
