Araştırma: Fazla YouTube kullanımı yalnızlığa ve depresyona neden oluyor

16 Mayıs 2023

Avustralya’da yapılan yeni bir araştırmaya göre, aşırı YouTube kullanımı ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğu saptandı.

YouTube, günümüzde milyonlarca insanın eğlenmek, öğrenmek ve ilham almak için kullandığı popüler bir video paylaşım platformu. Ancak YouTube’un aşırı kullanımının ruh sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabileceği de bir gerçek. Avustralya’da yapılan yeni bir araştırma, YouTube kullanıcılarının yalnızlık ve depresyon riskiyle karşı karşıya olduğunu ortaya koydu.

Araştırmanın yürütücüleri Griffith Üniversitesi Uygulamalı Psikoloji Okulu’ndan Dr. Luke Balcombe ve Emeritus Profesör Diego De Leo, YouTube’un ruh sağlığı üzerindeki etkilerini incelemek için 29 yaşın altındaki 1.500’den fazla katılımcıyla anket yaptılar. Katılımcıların YouTube izleme alışkanlıkları, sosyal kaygı düzeyleri, parasosyal ilişkileri (izleyici ile içerik oluşturucu arasındaki tek taraflı duygusal bağ) ve ruh sağlığı durumları hakkında sorular soruldu.

Araştırma sonuçlarına göre, YouTube’u günde ortalama 3 saatten fazla kullananlar, daha az kullananlara göre daha yüksek yalnızlık ve depresyon puanlarına sahipti. Ayrıca, YouTube’da diğer insanların yaşamlarıyla ilgili içerikleri izlemeyi tercih edenler de daha fazla sosyal kaygı yaşadıklarını belirttiler. Bu bulgular, YouTube’un izleyicilerin gerçek hayattaki sosyal ilişkilerini zayıflatabileceğini ve kendilerini yetersiz hissetmelerine neden olabileceğini gösteriyor.

Araştırmacılar, YouTube’un ruh sağlığına olumlu katkıda bulunabilecek bazı özellikleri de vurguluyorlar. Örneğin, YouTube’da eğitici, ilgi çekici veya destekleyici içerikler bulmak mümkün. Bazı içerik oluşturucular da takipçileriyle sağlıklı ve samimi ilişkiler kurabiliyorlar. Ancak bu durumun da dozunda olması gerektiğini belirten araştırmacılar, YouTube’un gerçek hayattaki sosyal etkileşimlerin yerini alamayacağını hatırlatıyorlar.

Araştırma ayrıca, YouTube’un özellikle savunmasız çocuklar ve ergenler için tehlikeli olabileceğine dikkat çekiyor. YouTube’un yapay zeka algoritmalarının kullanıcılara istemeden zararlı veya rahatsız edici içerikler önerebileceği ve onları ‘tavşan deliği’ olarak adlandırılan bir sarmala sokabileceği belirtiliyor. Bu nedenle, araştırmacılar ebeveynlere ve yetkililere çocukların YouTube kullanımını sınırlamak ve denetlemek için önlemler almalarını tavsiye ediyorlar.

Sonuç olarak, bu araştırma, YouTube’un aşırı kullanımının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz sonuçlarına ışık tutuyor. Çalışma, ‘daha sağlıklı’ çevrimiçi alışkanlıkları teşvik etmenin önemini vurguluyor. YouTube’un aşırı kullanımı, depresyon, kaygı, yalnızlık ve sosyal izolasyon gibi birçok psikolojik soruna yol açabilir. Bu sorunlarla başa çıkmak için, YouTube kullanıcılarının kendilerine sınırlar koymaları ve çevrimiçi zamanlarını daha verimli ve anlamlı şekilde geçirmeleri gerekiyor.