Avrupa’da yapılan yeni bir araÅŸtırma, 3-4 yaÅŸ aralığındaki çocukların büyük bir çoÄŸunluÄŸunun ekran başında aşırı zaman geçirdiÄŸini ve bu durumun uyku düzenleri ile fiziksel aktivite alışkanlıklarını olumsuz etkilediÄŸini ortaya koymuÅŸtur. AraÅŸtırma sonuçları, çocukların sadece yüzde 14,3’ünün uluslararası saÄŸlık kriterlerini karşıladığını göstermektedir. Bu durum, erken çocukluk döneminin saÄŸlıklı alışkanlıklar edinmek için kritik bir fırsat penceresi olduÄŸunu ve bu alışkanlıkların yaÅŸam boyu saÄŸlık ve refah üzerinde ciddi etkileri olabileceÄŸini vurgulamaktadır.
Çocukların yüzde 81’i yeterli uyku alırken, yüzde 41,8’i ekran başında geçirilen süre kriterine uyum saÄŸlamakta ve yüzde 49,2’si fiziksel aktiviteden mahrum kalmamaktadır. Bu veriler, çocukların ekran kullanımının sınırlanması ve fiziksel aktivitenin teÅŸvik edilmesi gerektiÄŸini göstermektedir. Avrupa’daki kız çocuklarının ekran kullanım sürelerine uyum saÄŸlama olasılığı erkek çocuklardan daha yüksek olmasına raÄŸmen, daha az egzersiz yapmaktadırlar. Bölgesel farklılıklar da dikkate deÄŸerdir; Afrika ve Avrupa’da çocukların yaklaşık dörtte biri her üç kriteri de karşılayabilmektedir.
Bu bulgular, ebeveynler, eğitimciler ve politika yapıcılar için önemli bir uyarı niteliğindedir. Çocukların ekran başında geçirdikleri sürenin sınırlandırılması, uyku düzenlerinin korunması ve fiziksel aktivitenin artırılması, sağlıklı bir nesil yetiştirmek için hayati önem taşımaktadır. Ayrıca, bu alışkanlıkların erken yaşlarda kazandırılması, çocukların ileriki yaşamlarında sağlıklı bir yaşam sürdürmelerine yardımcı olabilir.
Ebeveynler ve bakıcılar, çocukların ekran süresini sınırlamak ve onları daha aktif hale getirmek için çeşitli stratejiler uygulayabilirler. Örneğin, çocukların ekran kullanımını takip edebilir, belirli saatlerde ekran kullanımını yasaklayabilir ve çocukları açık havada oyun oynamaya teşvik edebilirler. Eğitimciler, okul programlarında fiziksel aktiviteyi artıracak ve çocukların sosyal becerilerini geliştirecek etkinlikler düzenleyebilirler. Politika yapıcılar ise, çocukların sağlıklı alışkanlıklar edinmelerine yardımcı olacak kamu politikaları ve programlar geliştirebilirler.
Avrupa’daki çocukların ekran başında geçirdiÄŸi zamanın sınırlanması ve saÄŸlıklı yaÅŸam alışkanlıklarının teÅŸvik edilmesi, toplumun genel saÄŸlığı için kritik bir öneme sahiptir. Bu konuda atılacak adımlar, gelecek nesillerin saÄŸlıklı ve mutlu bireyler olarak yetiÅŸmelerine katkıda bulunacaktır.
