Pomodoro TekniÄŸi, 1980’lerin sonunda Francesco Cirillo tarafından geliÅŸtirilen bir zaman yönetimi yöntemidir. Teknikte, iÅŸ geleneksel olarak 25 dakika uzunluÄŸunda, kısa molalarla ayrılır. Bunun içinse zamanlayıcı kullanılır. Her aralık, Cirillo’nun üniversite öğrencisiyken kullandığı domates ÅŸeklindeki mutfak zamanlayıcısından sonra, Ä°talyanca ‘domates’ kelimesinden bir Pomodoro olarak ifade edilir.
Pomodoro tekniği uygulaması oldukça basit olan ve düzenli bir şekilde uygulandığında kesin sonuçlar veren bir uygulamadır. Hem mental hem de fiziksel sağlığınızı ciddi ölçüde etkileyen stres faktörü, Pomodoro tekniği ile büyük oranda azaltılabilmektedir.
KiÅŸisel motivasyonu ve özgüveni artıran bu teknik, zamanı verimli kullanma ve yoÄŸun bir günü planlı bir ÅŸekilde yönetebilmeyi saÄŸlamaktadır. Yapılacaklar listenizi oluÅŸturduktan sonra çeÅŸitli zamanlayıcılar kullanarak Pomodoro tekniÄŸini uygulamaya baÅŸlayabilirsiniz.Â
Verimlilik ve üretkenlik konusunda büyük bir icat olan Pomodoro, zamanı iyi yönetemeyen kişilerin iş hayatlarında başarılı olabilmelerini amaçlamaktadır. Zamanı etkin kullanmak adına birçok teknik ve uygulama bulunsa da Pomodoro tekniği bu teknikler arasında en basiti ve uygulaması en kolay olanıdır.
Zaman kontrolü, planlamanın doğru şekilde yapılması ve motivasyon artırma konularında çeşitli faydalar sağlayan bu teknik ile daha başarılı ve üretken işler ortaya çıkarabilirsiniz
Pomodoro tekniÄŸi uygulanırken 25 ve 5 sayıları oldukça önemlidir. Bu tekniÄŸin içeriÄŸinde; 25 dakikalık iÅŸ yapma süreci ve 5 dakikalık mola sürecinden oluÅŸan bir periyot bulunmaktadır. 25 dakika boyunca yalnızca yapmanız gereken iÅŸe odaklanmanız ve sonrasında 5 dakikalık kısa bir mola vermeniz beklenmektedir. Â
Bu periyodu 4 kez uyguladığınızda ise 30 dakikalık büyük bir mola vermeniz gerekmektedir. Gün içerisinde 6 ila 12 adet Pomodoro tekniği uygulamak gün içerisinde yapmanız gereken işler için oldukça ideal sayılmaktadır. Bu süreleri etkin kullanmak ve Pomodoro tekniğini tam anlamıyla uygulamak; insan beyninin yapmış olduğu işe ve tek bir konuya odaklanmasında büyük bir yardımcıdır.
Bu tekniÄŸi uygularken dikkat etmeniz gereken birtakım noktalar bulunmaktadır. 25 dakikalık çalışma sürecinde çalışmanızı engelleyecek hiçbir iÅŸle ilgilenmemeniz gerekmektedir. Telefonunuza gelen bir mesajı yanıtlamak ya da bir aramayı cevaplamak Pomodoro tekniÄŸinin olumsuz sonuçlanmasına yol açabilir. Bu nedenle, cevapsız bıraktığınız mesajlara ve aramalara 5 dakikalık mola zamanında ya da 4 Pomodoro sonrası vermiÅŸ olduÄŸunuz yarım saatlik molalarda dönmeniz gerekmektedir.Â
Ayrıca, mola zamanlarında da sizi işinizden alıkoyacak ciddi durumlardan uzak durmanız gerekmektedir. Kendinizi rahatlatacak şeyler yapabilir ve 5 dakikalığına işinizi unutabilirsiniz. Dilerseniz kendinizi değerlendirmek için çeşitli notlar tutabilir ve o hafta uygulamış olduğunuz tekniğin ne kadar verimli olduğunu raporlayabilirsiniz. Dilerseniz de bu işlemi yapan mobil uygulamalardan raporlama hizmetlerini ücretsiz bir şekilde elde edebilirsiniz.
Kısaca Pomodoro tekniğini uygulamanın yollarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Bir yapılacaklar listesi yapmak ve bir alarm saatine sahip olmak.
Saati 25 dakikaya ayarlamak ve alarm çalana kadar tek bir göreve odaklanmak.
Seans bittiğinde, bir Pomodoro’yu işaretlemek ve tamamlanan görevi kaydetmek.
5 dakikalık bir ara vermek.
Dört Pomodoro’dan sonra 30 dakikalık uzun bir ara vermek.
- Köy Enstitülerinin Eğitimdeki Rolü ve Günümüz İhtiyacı - 16 Aralık 2024
- Türkiye’de Bir Yıl İçerisinde En Az 66 Çocuk İş Yerlerinde Hayatını Kaybetti - 7 Aralık 2024
- Erkeklik: Geleneksel Kalıpların Eleştirisi - 30 Kasım 2024
