Birçok insanın hayatını olumsuz etkileyen yalnızlık, sadece ruhsal deÄŸil fiziksel saÄŸlık için de büyük bir risk oluÅŸturuyor. Ä°ngiltere’de gerçekleÅŸtirilen kapsamlı bir araÅŸtırma, yalnızlığın ölüm riskini artırdığını ve birçok hastalığa davetiye çıkardığını gösterdi.
UK Biobank adlı kuruluşun 450 binden fazla kişi üzerinde yaptığı araştırma, sosyal hayatın insan ömrü üzerindeki etkisini ortaya koydu. Araştırmaya göre, arkadaşlarıyla ve ailesiyle yeterli düzeyde iletişim kurmayan kişilerde ölüm riski ciddi şekilde yükseliyor. Bu kişilerin herhangi bir sebeple ölme ihtimali, sosyal hayatı aktif olanlara göre yüzde 77 daha fazla.
Araştırmacılar, beş farklı sosyal bağlantı türünü incelediler. Bunlar; yalnız yaşamak, yalnız hissetmek, arkadaşlarla az görüşmek, aileyle az görüşmek ve sosyal aktivitelere katılmamak. Bu faktörlerin her birinin kalp hastalığı, felç, kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği belirtildi.
Uzmanlar, insanların sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmesi için ayda en az bir kez arkadaşlarıyla ve aileleriyle buluşmalarını tavsiye etti. Ayrıca, birden fazla sosyal izolasyon biçimi yaşayanların riskinin daha da arttığına dikkat çekti.
Yalnızlık, günümüzde giderek yaygınlaşan bir sorun. Özellikle pandemi döneminde sosyal mesafe kuralları nedeniyle insanlar sevdiklerinden uzak kaldı. Bu durum hem psikolojik hem de fizyolojik olarak insanları olumsuz etkiledi. Bu nedenle, yalnızlığa karşı mücadele etmek ve sosyal ilişkileri güçlendirmek hayati önem taşıyor.
Nokta Haber Yorum sitesinden daha fazla ÅŸey keÅŸfedin
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
